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Lobosmxcalistenia - Gano la rutina de abdomen amigos! Aqui les traemos una rutina para principiantes. 20 Elevaciones 1 minuto Climb 1 minuto bicicleta 30 abdominales normales 15 abdominales laterales (cada lado) 1 minuto plancha 4 vueltas #SomosLMXCSW ...
Mario Ortiz Nutrición - 🔹RUTINA DE ABDOMEN . 💥Recuerda que para tener un abdomen definido debes mantenerte en déficit calórico a través de tu alimentación y sobre todo, ser paciente y constante
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